Penyembuhan Penyakit Jantung

Jika Anda didiagnosis menderita penyaki jantung “obatnya” adalah pencegahan atau  penyembuhan melalui diet, olahraga dan melakukan perlindungan melalui TSH, oba penurun kolesterol dan mungkin juga obat penurun tekanan darah. Diperkirakan sekitar 90% penyakit jantung dapat dicegah dengan perubahan gaya hidup.

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan dan dilakukan dalam penyembuhan penyakit jantung yang merupakan penyakit yang cukup berbahaya dan menelan banyak korban setiap tahunnya. Berikut adalah penerapan gaya hidup sebagai langkah awal dari proses penyembuhan dan mengatasi penyakit jantung, diantaranya adalah :

Perubahan gaya hidup

Sejumlah informasi pada dua poin berikut dapat menghasilkan “perubahan gaya hidup” yang anda perlukan. Selain itu, jangan lupa pula untuk berhenti merokok (jika anda perokok) dan mengurangi stress sebagai resep anda menuju hidup yang sehat

Makanan yang dianjurkan

Menjaga kesehatan jantung bagi wanita juga bisa dilakukan dari perut. Pencegahan paling manjur bisa diawali dari pola makan renah lemak untuk jantung sehat.

Memahami lemak

Lemak secara teknis disebut asam lemak yang merupakan nutrisi penting bagi sel-sel kita. Kita tidak dapat hidup tanpa asam lemak alias lemak. Jika anda meneliti setiap molekul lemak, anda tahu ada 3 jenis asam lemak : asam lemak jenuh (padat), asam lemak tak jenuh tunggal monounsaturated (lembek dengan perkecualian minyak zaitun dan minyak kacang), serta asam lemak yak jenuh majemuk polyunsaturates (cair). Jika anda menemui istilah ‘lemak tak jenuh” yang dimaksud adalah asam lemak tak jenuh tunggal atau tak jenuh berganda.

Ketiga jenis asam lemak tersebut bergabung dengan gliserol dan membentuk tirgliserida. Setiap molekul lemak adalah rangkaian yang tersusun dari gliserol, atom karbon, dan atom hidrogen. Semakin banyak atom hidrogen yang terdapat pada rangkaian tersebut lemak itu pun makin jenuh atau padat.

Pangkas asupan karbohdirat

Lemak bukan satu-satunya hal yang dapat membuat tubuh anda berelmak alias gendut. Bagaimanan dengan karbhdirat? Apakah Anda tahu bahwa pola makan dengan kadungan karbohidrat yang tinggi dapat membuat tubuh berlemak dan identik dengan risiko penyakit jantung/ itu karena karbohdirat artinya bahan makanan yang mengandung zat tepung, seperti beras, pasta, roti atau kentang yang jika dikonsumsi belebih akan terseimpan menjadi lemak.

Memahami gula

Penyakit jantung tidak hanya dialamatkan pada seseorang yang memiliki kadar lema tinggi dalam tubuh maupun darah. Penyakit jantung timbul juga akibat adanya suatu komplikasi penyakit yang membawa dampak resiko pada penyakit jantung yakni penyakit gula atau yang disebut dengan diabetes mellitus. Gula dapat ditemukan secara alami di berbagai bahan pangan yang kita makan. Bentuk gula paling sederhana adalah glokosa yang merupakan gula darah atau glukosa darah yakni bahan bakar utama dalam tubuh kita.

Segala bentuk jenis makanan maupun minuman yang kita konsumsi sehari-harinya pastinya memiliki kadar vitamin, mineral, zat besi, protein, karbohidrat, lemak, kalori dan sumber lainnya secara berlebih atau berkurang. Tentunya kandungan-kandungan tersebut akan memberi suatu dampak positif atau negatif dalam tubuh kita. Namun semua tergantung bagaimana individu itu sendiri mengatur pola hidup dan pola makan yang baik.

Posted in Penyembuhan Penyakit Jantung | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Penyembuhan Penyakit Jantung Koroner

Penyakit jantung koroner adalah penyakit jantung dimana suplai aliran darah koroner tidak cukup sehingga tidak dapat memenuhi kebutuhan metabolik otot jantung pada setiap saat. Karena itu banyak penderita PJK tidak dapat beralan cepat, bahkan ada di antaranya berjalan sejauh 20 meter saja kelelahan dan merasakan nyeri di sekitar dada.

Pengobatan penyakit jantung koroner

Pengobatan penyakit jatung koroner meliputi perubahan gaya hidup, obat-obatan dan prosedur khusus. Perubahan gaya hidup seperti :

- Diet sehat, mencegah atau menurunkan tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan mempertahankan berat badan sehat.
- Berhenti merokok
- Olahraga
- Mengurangi berat badan
- Mengurangi dan menghindari stres

Jadi, selain harus mengkonsumsi obat-obatan setiap hari sesuai dengan dosis yang dianjurkan, penderita PJK sangat dianjurkan menjaga ketenangan jiwa dan emosi Penderita PJK dianjurkan mampu memilih respons yang masuk melalui panca indera supaya pikiran selalu memberikan realsi yang baik terhadap berbagai macam input yang masuk.

Posted in Penyembuhan Penyakit Jantung | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Cara Mencegah Penyakit Jantung

Penyakit jantung adalah termasuk penyakit yang menyebabkan kematian terbesar di Dunia. Darah yang ada dalam tubuh manusia tidak akan ada fungsinya bila jantung berhenti berdenyut, karena jantung yang bertugas untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh.

Jantung adalah bagian tubuh yang sangat vital, orang yang sakit jantung apalagi yang sempat mengalami pembengkakan pada jantungnya dia akan merasakan rasa nyeri dan sakit luar biasa.

Cara Mencegah Penyakit Jantung

1. Pola Makan Sehat

Hindari makanan yang banyak mengandung lemak atau yang mengandung kolesterol tinggi. Seafood memiliki kandungan kolesterol tinggi yang dapat membahayakan jantung. Kurangi menyantap makanan yang digoreng yang banyak mengandung lemak, sebaliknya makanan dapat diolah dengan cara direbus, dikukus atau dipanggang.

Sebisa mungkin, produk makanan yang dimakan rendah lemak atau tanpa lemak. Pilih susu, keju, mentega atau makanan lain yang rendah lemak. Menggoreng dengan menggunakan minyak zaitun memiliki kandungan lemak yang sedikit sehingga bisa menjadi pilihan bila harus mengolah makanan dengan cara digoreng.

Selain menghindari makanan berlemak, hindari juga makanan dengan kandungan gula tinggi seperti soft drink. Jangan pula tertalu banyak mengkonsumsi karbohidrat, karena dalam tubuh, karbohidrat akan dipecah menjadi lemak. Sebaliknya, konsumsi oat atau gandum yang dapat membantu menjaga jantung tetap sehat.

Jaga pola makan tidak berlebihan agar terhindar dari kegemukan, karena seseorang yang memiliki lingkar pinggang lebih dari 80 cm, berisiko lebih besar terkena penyakit ini.

2. Berhenti Merokok

Mengisap rokok sangat tidak baik untuk kesehatan jantung, maka segera hentikan kebiasaan ini agar jantung tetap sehat.

3. Hindari Stress

Stres memang sangat sulit dihindari jika hidup di kota besar seperti Jakarta yang dikenal karena kemacetan dan kesibukannya. Saat seseorang mengalami stres, tubuhnya akan mengeluarkan hormon cortisol yang menyebabkan pembuluh darah menjadi kaku. Hormon norepinephrine akan diproduksi tubuh saat menderita stres, yang akan mengakibatkan naiknya tekanan darah. Maka, sangat baik bila Anda menghindari stres baik di kantor atau di rumah.

4. Olahraga Secara Teratur

Dapat dilakukan kegiatan olahraga seperti berjalan kaki, jalan cepat, atau jogging. Kegiatan olahraga yang bukan bersifat kompetisi dan tidak terlalu berlebihan dapat menguatkan kerja jantung dan melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh.

5. Konsumsi Antioksidan

Polusi udara, asap kendaraan bermotor atau asap rokok menciptakan timbulnya radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat menyebabkan bisul atau endapan pada pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyumbatan. Untuk mengeluarkan kandungan radikal bebas dalam tubuh, perlu adanya antioksidan yang akan menangkap dan membuangnya. Antioksidan dapat diperoleh dari berbagai macam buah-buahan dan sayuran.

Posted in Penyembuhan Penyakit Jantung | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Tips Agar Jantung Tetap Sehat

Jantung merupakan organ paling vital bagi kehidupan manusia. Fungsi utama jantung adalah mengalirkan darah ke seluruh organ tubuh dan membawa makanan bagi sel-sel organ tubuh. Selanjutnya, darah akan mengalir kembali ke jantung, lalu dialirkan kembali ke tubuh. Proses ini terjadi secara terus-menerus.

Serangan Jantung

Gejala Penyakit Jantung

Seseorang kemungkinan besar mengalami serangan jantung, karena terjadi iskemia miokard atau kekurangan oksigen pada otot jantung, yaitu jika mengeluhkan adanya nyeri dada atau nyeri hebat di ulu hati (epigastrium), yang bukan disebabkan oleh trauma, terjadi pada laki-laki berusia di atas 35 tahun atau perempuan berusia di atas 40 tahun.

Gejala utama serangan jantung diantaranya :

- Nyeri yang terus-menerus pada dada
- Nyeri pada lengan dan rahang
- Nyeri timbul secara mendadak dan sangat sakit sehingga kerja jantung menjadi tidak efisien, akibatnya pasokan darah ke otot jantung berkurang

Kondisi tersebut sangat berbahaya, karena jantung hanya dapat berfungsi tanpa pasokan ini dalam jangka waktu pendek, hanya sekitar 20 menit.

Tips Agar Jantung Tetap Sehat

1. Menjaga rutinitas fisik dan berolahraga

2. Menyeimbangkan jumlah kalori yang didapat dengan aktivitas fisik dan berolahraga

3. Menurunkan berat badan jika terjadi obesitas

4. Berhenti merokok dan menghindari orang yang merokok

5. Mengontrol tekanan darah

6. Mengontrol kadar kolesterol darah

7. Mengontrol kadar gula darah (diabetes)

8. Mengurangi konsumsi makanan tinggi lemak jenuh, kolesterol, gula dan garam serta memperbanyak konsumsi buah dan sayuran.

Posted in Penyembuhan Penyakit Jantung | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Cara Mengobati Penyakit Jantung

Serangan dapat dikatakan sesuatu yang bergerak mendadak atau tiba-tiba, seperti satu peleton tentara dapat menaklukkan musuhnya dengan suatu serangan yang mendadak. Pengertian serangan yang dikaitkan dengan organ tubuh yang bernama “jantung”, menjadi sebuah penyakit yang berbeda dengan penyakit lainnya.

Serangan jantung adalah suatu kondisi ketika kerusakan dialami oleh bagian otot jantung (myocardium) akibat berkurangnya pasokan darah ke area otot itu secara mendadak. Berkurangnya pasokan darah ke jantung secara tiba-tiba dapat terjadi ketika salah satu nadi koroner terblokade selama beberapa saat, entah akibat spasme (mengencangnya nadi koroner) atau akibat penggumpalan darah (thrombus). Berkurangnya pasokan darah ke jantung ini akan berakibat otot jantung rusak secara permanen, hingga otot mati (infark). Gejala ini bisa terjadi pada siapapun dan tidak lepas dari gaya hidup dan pola hidup yang tidak teratur.

Serangan jantung bisa berakhir dengan sudden death, kematian yang tidak terduga atau proses kematian yang terjadi cepat. Serangan jantung ini bisa mengganggu dan bahkan menghentikan irama jantung.

Penyebab Serangan Jantung

Penyebab serangan jantung paling umum adalah penyumbatan (oklusi) arteri koroner setelah pecahnya plak aterosklerotik, yaitu tumpukan lipid (asam lemak) dan sel-sel darah putih pada dinding arteri koroner yang memasok darah ke jantung. Plak yang pecah menciptakan gumpalan-gumpalan bekuan darah. Jika bekuan cukup besar maka dapat menutup sebagian atau seluruh arteri, yang mengakibatkan serangan jantung.

Diagnosis Serangan Jantung

Untuk mendiagnosis serangan jantung, tes yang harus dilakukan meliputi :

1. Elektrokardiogram (ECG)

Pembacaan impuls listrik jantung. Terkadang tes ini dilakukan bersamaan dengan berolahraga dengan sepeda statis atau treadmill

2. Tes Darah

Tes ini dilakukan untuk mengukur tingkat zat dilepaskan ke dalam darah ketika otot jantung rusak

3. Angiogram atau Kateterisasi Jantung

Rontgen khusus untuk arteri koroner

Pengobatan Serangan Jantung

Hal yang dapat dilakukan untuk mengobati serangan jantung adalah :

a. Obat untuk melarutkan gumpalan darah yang memblokir arteri koroner

b. Angioplasty dan Implantasi Stent

Yaitu prosedur untuk membuka arteri koroner yang tersumbat dengan menggunakan balon di titik penyempitan. Setelah arteri terbuka, tabung logam khusus yang dapat menggelembung (stent) ditempatkan agar tetap terbuka.

c. Operasi Bypass

Adalah operasi di mana aliran darah dialihkan dari area penyempitan di arteri koroner

d. Penggunaan Obat Jangka Panjang

Hal ini dilakukan untuk menurunkan risiko gangguan jantung lebih lanjut. Obat-obatan ini mungkin mencakup dosis kecil aspirin reguler, obat penurun kolesterol, beta-blocker dan penghambat ACE (angiotensin-converting enzyme).

e. Defibrilator Implan Jantung (ICD)

Perangkat kecil yang kadang-kadang ditanam di dekat jantung untuk mengelola irama jantung abnormal (aritmia) yang mungkin terjadi setelah serangan jantung

Posted in Penyembuhan Penyakit Jantung | Tagged , , , , , , | Leave a comment